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千萬別惹生理期的女生
發布日期:2020-08-17 09:48:51       作者:魯南制藥集團       瀏覽:385
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這幾天有位女同事的心情就像八月的天一樣陰晴不定,一會兒火冒三丈,一會兒哭哭啼啼,一番了解,原來是這位同事的生理期到了,遇到不順心的事,難免控制不好情緒。對于有女朋友的男生來說,大概對這一點體會的更加深刻吧!因為總會莫名其妙的撞到槍口上,今天就來聊聊為什么生理期的女生脾氣這么差?


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1、雌激素和孕激素不足

生理期的女生,體內激素水平下降,雌激素和孕激素分泌不足,容易導致情緒暴躁。


2、肚子疼

有些女生,生理期的那幾天,小腹墜疼,腰酸背痛,渾身不舒服,再加上生理期總會給女生帶來不少麻煩,比如一些計劃會被生理期的到來打亂,心情當然好不到哪里去。


3、失眠

有些女性生理期間,容易疲勞、犯困,但是又會失眠,輾轉反側。休息不好,加之身體上的不舒服,容易因為一點小事脾氣暴躁。


4、壓力大

壓力大的人平時難免會表現出情緒不穩定,而又處在生理期的女性,對不順心的事情更敏感,認為所有事情和人都有針對性,于是發脾氣就成了她們緩解心情的方式。


5、長痘

生理期間,人體激素水平下降,內分泌紊亂,容易導致皮膚炎癥,長痘、口腔潰瘍。對于注重形象的女生來說,皮膚狀態不好也會導致心情郁悶煩躁。


女性生理期的注意事項


注意腹部保暖


不要吃辛辣寒涼刺激性的食物,多吃一些溫補的食物,紅棗、紅糖等都是不錯的選擇,可以避免經期不適。


補充營養


由于血液流失,這個時期的女性更需要補充營養來維持體力,特別是補充維生素以及鈣、鎂等營養元素,因為這些營養元素對于緩解女性頭疼腹痛等身體癥狀都也有非常大的好處。


洗澡的時候采用淋浴,不要盆浴


不然會導致細菌感染,引起局部的炎癥。生理期的女性免疫力下降,洗澡之后應盡快擦干水分,避免貪涼引起感冒。


不可進行房事


生理期間,女性子宮出血,同房不僅容易造成感染,還容易導致女性患上子宮內膜異位癥。


內分泌失調可引起功能性子宮出血,也叫血崩,嚴重可導致貧血,因此女性不僅要注意日常飲食,還要避免疲勞用力。


雖然生理期的女生脾氣有點大,但是也很脆弱,周圍的人適當給予關懷和照顧,就能讓女生心情愉悅。當然女生更要學會照顧自己哦!