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情緒過了,事都不叫事了
發布日期:2020-07-12 08:35:34       作者:魯南制藥集團       瀏覽:2834
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 1 

別讓情緒,控制人生


前幾天,在網上刷到一支視頻,讓人很是詫異。


那是在深圳的一輛公交車上,一名年輕男子,因為找工作被騙,突然之間情緒崩潰了。


先是對著廣告牌拳打腳踢,而后更是拿起滅火器,泄憤般地砸著車門。


旁邊的人紛紛避讓,司機見狀只好停車詢問。可一來二去的,男子不光沒冷靜下來,還和司機大吵一架,在地上扭打成一團,中間夾雜著不少歇斯底里的破口大罵。


直到后來,有乘客報了警,當警察到來將他拘留時,男子這才罷休。


不難想象:等他的情緒過去之后,心中定是無比懊悔的。


因為大發一通怒火,不光沒有解決當前的問題,還給他增添了新的問題。


說白了,生而為人,不可能事事順心,誰都有七情六欲。情緒累積到一定程度,便有如火山爆發,來得又猛又烈。


有人不小心踩你一腳,你一時怒火上頭,恨不得趕緊踩回去;


有人對你產生了誤解,你就大動肝火,立刻沖上前理論一番;


雞毛蒜皮的事都是如此,就更別提失戀和失業這類的大事了。


在情緒上來的瞬間,哪怕你平時再聰明再厲害,智商也會立刻降為零。


可能滿腦子只剩下:這件事多可怕,多惹人憤怒。


你根本無法意識到,此時你以為驚濤駭浪的事,等轉換了心情再回頭想想,其實也不過如此而已。


所以,別讓一時的情緒,蒙蔽了你的雙眼,控制了你的人生。


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 2 

情緒過了,事就不叫事了


看《圓桌派》,有一期的議題很有意思。


向來不動如山的竇文濤說,他也遇到過艱難的時刻。


那時,他在床上輾轉反側,覺得這事兒怎么也過不去了,心里非常焦慮難過。


然而,等到了第二天,事還是那件事,但他睡了一覺醒來,突然覺得,好像也沒什么大不了。


竇文濤這才意識到:也許事情沒有那么泰山壓頂,只是自己把它想得特別重。 


而后,他冷靜下來,經過一番計劃,順利地解決了這件事。


對節目中竇文濤說的一句話印象深刻:


“情緒過了,事就不叫事了。”


是啊,明明是同樣的一件事,但你的情緒是平靜還是崩潰,看到的東西卻是不一樣的。


人心就像一塊玻璃。玻璃上滿是污漬,你看到的東西,自然不堪入眼;玻璃上干干凈凈,你看到的風景,才能如詩如畫。


與其為了事情自怨自艾,不如打起精神,調整心情,擦干凈這塊玻璃。那么,相信一切都會豁然開朗。


聽過這么一個小故事:


從前有個年輕人,總覺得生活處處受挫,到處都是一地雞毛。


為了解決這個問題,他跑去請教一位廟里的大師:怎樣才能讓自己運氣好點,遠離這些令人糟心的事情?


大師笑而不語,只用手蘸水,在桌上寫了個字:“煩。”


年輕人不解何意,心中很是煩躁。大師便又蘸了些水,將“煩”的火字旁捋直了,變成了川字旁。


他說:“你看,你之所以煩惱,是因為把事情想彎了,等你的心情平靜下來,再過來看看,‘煩’字也可以寫作‘順’字。”


年輕人這才恍然大悟。


其實,這世上,從來沒有過不去的事情,只有過不去的心情。


不信你看,那句“當時我覺得天都要塌了”,其實往往是事情發生后所說的。


人有喜怒哀樂很正常。


你可以選擇陷入情緒的漩渦,一意孤行地將事情越想越糟;也可以選擇走出情緒的控制,看到煥然一新的風景。


戒掉對瑣事的怨氣,才能為自己打開一扇門,將陰霾拋至腦后。


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 3 

有一種聰明,叫冷處理


楊絳曾在《走在人生邊上》一書中,記錄過這樣一件小事:


她和錢鐘書先生忙著寫書,便請了位年輕女工阿菊,幫忙分擔家務。


然而,阿菊笨手笨腳的,總是犯錯。


有一日,正是晚飯時間,她突然聽到女兒大聲喊道:“不好啦,不好啦!”


楊絳聞聲慌忙趕到廚房,只見火光沖天,灶臺上的火苗,轉眼快竄到了房頂。她拿起洋瓷罐往火源處一蓋,這才避免了一場大災。


原來,是阿菊為了圖省事,沒插漏斗就往爐里灌油,結果油溢了出來,再遇上火苗,瞬間就被點燃了。


楊絳得知緣由時,原本非常生氣,想好好訓斥阿菊一頓。


可等火滅了,她情緒平定,又轉念一想:事情已經發生了,再追責也于事無補。更何況,只是起了火,并沒有造成什么大禍。


之后,她借著這個機會,和阿菊促膝長談了一次,幫阿菊改掉了毛病,這才皆大歡喜。


有句話說:人在憤怒時智商接近于零,這時候做的決定,往往是最愚蠢的。


因為當你被情緒控制的時候,你就已經不再是你自己了,往往會在一時的氣頭上,做出些后悔莫及的事情,到時候傷人傷己,可就為時晚矣。


試想一下:若是楊絳一味地責怪阿菊,結果又會是如何呢?不光燒糊的飯菜回不來,還會讓彼此之間產生齟齬,實屬不智之舉。


所以,無論遇上任何事情,都請保持一顆冷靜的心,等到情緒平靜下來時,你會發現,沒什么過不去的事情。


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 4 

人有喜怒哀樂


碰上高興的時候,難免會得意忘形。遇上憤怒的時候,往往會情緒失控。


但,極度激烈的情緒,往往來得快,去得也快。


正如心理學家羅納德博士所說:


“暴風雨般的情緒,持續時間往往不超過12秒。爆發時摧毀一切,但過后卻風平浪靜。控制好這12秒,就能排解負面情緒。”



所以,請給自己12秒爆發的時間,之后靜下心來好好想一想:


這件事真的值得你生這么大氣嗎?生氣后能解決這件事嗎?


如果既不值得,也不能解決,倒不如風平浪靜。