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春季踏青正當時 春游時這七件事要注意
發布日期:0000-00-00 00:00:00       作者:魯南制藥集團       瀏覽:5912
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俗話說:“一年之季在于春”。


天氣不錯的時候,很多人都會選擇出門走走,畢竟春游對于身心健康是非常有益的。但是春游也要注意一些保健要點,否則會適得其反。


春游踏青溫馨提示


1、注意換季保暖


春季“乍暖還寒”之時,天氣變化無常,時冷時熱,時風時雨。


因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時的穿著以輕便暖和為宜,要隨身帶保暖外套。


2、時刻注意防曬


春季萬里無云的天氣,紫外線較強,春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚。


面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱,千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。

3、防止昆蟲叮咬


春天是萬物復蘇的季節,也是各種昆蟲滋生的季節。


如果你不慎被昆蟲叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。


4、注意風向走勢


春游如在外野炊野餐燒烤,要注意風向,不要隨便丟棄火種,做到人走火滅,余火熄滅,以免引起火災。



5、預防花粉過敏


春天百花爭艷,要注意預防花粉過敏。


首先要找準過敏源,最好先到醫院進行檢查,查出自己的過敏源,如果沒有進行過徹底的脫敏治療,春游地點應盡量回避有花之處。


出游前可事先口服抗過敏藥物,戶外活動時不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺,不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸,以免過敏現象發生。


6、擊退春困煩惱


“春困”是常有的感受,因此要避免過度勞累,春游時要量力而行,不要登高山走遠路。


冬季人們室內活動較多,身體各器官的功能都處在一個較低的水平。


因此,春季鍛煉首先要把握適度的原則,以恢復人體機能為主要目的,不能盲目追求運動量。



7、注意飲食安全


旅途中應盡量做到規律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不適。


旅途中要預防腸道傳染病,游客盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。


生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。


常用藥品最好隨身攜帶。如腸胃用藥、感冒藥、跌打損傷藥、防失眠藥、暈車藥等。